「健康」一覧

ストレッチをしている。 湿布も使っている。 注射も受けた。 それでも、テニス肘が治らない――。 そんな方に、ぜひ読んでいただきたい本...

この本は、何度も懲りずに腰痛を繰り返す人のために書きました。 腰痛への現在の整形外科の診療には、重要な点が欠けていると感じています。 3...

体幹筋力は大切です。 体幹筋力がないと、体を支えられず、腰や背中、首の痛みにつながります。 歳をとった時、首下がり症候群と言われる、頭が...

マインドフルネス療法の治療技法として、呼吸瞑想（自然な呼吸の感覚に注意を向けること）、ボディースキャン（身体の各部位を順番に注意を向けること...

NHKテレビの健康体操が時に目に入ります。 健康そうな体つきのよい女性や男性が体操をしています。 私は安全な体の使い方に興味...

ある中高年女性の患者さんの話です。 老人施設の職員の方が、 体重を減らそうと施設のお年寄り向けの筋トレマシンでトレーニングをしたら両膝...

最近、しばらく受診を控えていたお年寄りが、また受診されています。 多くの方が、外出していなかった分、体力が落ちていたり、再び動き始めて、膝...

コロナ自粛が解除されましたが、外出せず、家にこもっていた人で、腰痛、首痛の患者さんがちらほら来院されます。 家にいると、どうしても長く座っ...

フルートを吹く時は、身体に対して、45度に楽器を構えます。 そうしないと、右手が身体の横に伸び、手が身体の前で使えないので、肩や前腕に負担...

スペイン風邪に漢方が有効だったという話があります。 これは、インフルエンザやコロナウイルスの治療にも使えるのではないかと思っています。...