アレクサンダー・テクニークはマインドフルネスを含む

マインドフルネス療法の治療技法として、呼吸瞑想（自然な呼吸の感覚に注意を向けること）、ボディースキャン（身体の各部位を順番に注意を向けること）、歩行瞑想（歩く感覚に注意を向けること）などがある

Jpn J Rehabili Med 2021;58:1383-1390

アレクサンダーテクニークの実践で、心が落ち着くようになるのは、マインドフルネス技法を自然に行っているからですね。