NHKテレビの健康体操が時に目に入ります。
健康そうな体つきのよい女性や男性が体操をしています。
私は安全な体の使い方に興味がありますので、その視点で見ています。
モデルの方々に、時に、安全でない動き、曲げ方とか、反り方、ひねり、手足の使い方があることに気づきます。
テレビを見ながら、マネをすると、悪い使い方，無理な使い方で同じ動きをすることになります。
実際、多くの患者さんが、テレビで放映された体操をして、体を壊して来院されます。
ラジオ体操でも同じことが言えます。
一生懸命、ラジオ体操をすることは，ラジオ体操にも、実は、無理な動きがあり、結構、体への負担になります。
ラジオ体操やテレビの体操は、若くて健康な，多少無理の効く人向けに思えます。
中高年の人にとって、体を動かすことそのものは良いことなので、安全という点では、テレビ体操、ラジオ体操は，手を抜いて、楽に行うのがよいのではないかと思っています。
いいかげんが、良いかげん。