田中旨夫（よしお）著 幻冬社2019
タイトルに惹かれ買ってみました。
結論は、「お勧めします。」
沖縄で42年、その後は台湾で医師をされています。
身体に良い習慣を続けることが書かれています。
結構、現在の自分に似ていると感じました。
私も、身体の使い方、健康オタクです。
患者さんにお勧めする時に、自分が不健康では、
説得力がありません。
少しだけ内容をお伝えします。
朝，起床前に軽い運動をすること。
背中をまっすぐ、顔を正面に向ける。感心したのが、週1回の薬膳スープ！
漢方薬の十全大補湯が入ったスープです。
背中をまっすぐ、顔を正面に向ける。感心したのが、週1回の薬膳スープ！
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当院でも、十全大補湯は体力、免疫力を高めたり、貧血の方に処方しています。